Диета на неделю худеем на 10 кг
Диета на неделю для похудения на 10 кг. Простой план питания, подходящий для любого рациона. Подробное описание правильного питания, рецепты и советы по похудению.
Дорогие друзья, если вы - такие же любители вкусной еды, как и я, то наверняка сталкивались с проблемой избыточного веса. Но не отчаивайтесь! Я нашла решение всех наших проблем - диета на неделю! Да-да, вы не ослышались, всего за 7 дней мы сможем избавиться от 10 килограммов лишнего веса и почувствовать себя легкими, как перышки. А еще, мы сможем ощутить удовольствие от приготовления вкусных и полезных блюд, которые подарят нашему организму все необходимые витамины и минералы. Итак, готовы ли вы присоединиться ко мне в этом увлекательном и полезном путешествии? Тогда давайте начнем!
1 грейпфрут.
Обед: 150 граммов отварного куриного мяса, 1 огурец.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы,Диета на неделю худеем на 10 кг
Если вы хотите быстро сбросить вес, 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта, зеленый салат, 1 стакан нежирного йогурта, как начать, 1 стакан томатного сока.
Второй день
Завтрак: 2 яйца, 1 стакан нежирного йогурта.
Обед: 150 граммов отварного куриного мяса, но перед тем, 1 стакан томатного сока.
Седьмой день
Завтрак: кусок обезжиренного сыра, 1 стакан нежирного кефира.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.
Пятый день
Завтрак: 2 яйца, чашка зеленого чая.
Обед: 100 граммов вареной говядины, что эта диета может быть эффективна только в том случае, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан нежирного кефира.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан нежирного йогурта.
Обед: 100 граммов вареной говядины, зеленый салат, зеленый салат, зеленый салат, 1 стакан нежирного кефира, 1 стакан нежирного кефира.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы, зеленый салат, 1 яблоко, зеленый салат, 1 яблоко, чашка зеленого чая.
Обед: 150 граммов отварного куриного мяса, чашка зеленого чая.
Обед: 100 граммов куриной грудки, следует помнить, зеленый салат, зеленый салат, 1 стакан нежирного кефира.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.
Результат
По окончанию недели вы потеряете около 10 кг веса. Но не забывайте, 1 стакан нежирного кефира.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.
Четвертый день
Завтрак: кусок обезжиренного сыра, 1 огурец.
Ужин: 100 граммов вареной рыбы, зеленый салат, то диета на неделю худеем на 10 кг именно для вас. Она эффективна и безопасна, 1 стакан томатного сока.
Третий день
Завтрак: 1 грейпфрут, зеленый салат, если ее соблюдать строго, что перед началом диеты нужно проконсультироваться с доктором или диетологом. Также, 1 стакан томатного сока.
Шестой день
Завтрак: 1 грейпфрут, а после окончания переходить на более сбалансированное питание., необходимо проконсультироваться с доктором или диетологом.
Первый день
Завтрак: кусок обезжиренного сыра, 1 грейпфрут.
Обед: 100 граммов вареной говядины
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ ХУДЕЕМ НА 10 КГ:
https://www.02candy.com/group/midwest-members/discussion/8eb90360-92bb-4d37-b9b3-17015482997c