top of page

Y'OL PSİKOLOJİ Grubu

Herkese Açık·24 üye

Диета на неделю худеем на 10 кг

Диета на неделю для похудения на 10 кг. Простой план питания, подходящий для любого рациона. Подробное описание правильного питания, рецепты и советы по похудению.

Дорогие друзья, если вы - такие же любители вкусной еды, как и я, то наверняка сталкивались с проблемой избыточного веса. Но не отчаивайтесь! Я нашла решение всех наших проблем - диета на неделю! Да-да, вы не ослышались, всего за 7 дней мы сможем избавиться от 10 килограммов лишнего веса и почувствовать себя легкими, как перышки. А еще, мы сможем ощутить удовольствие от приготовления вкусных и полезных блюд, которые подарят нашему организму все необходимые витамины и минералы. Итак, готовы ли вы присоединиться ко мне в этом увлекательном и полезном путешествии? Тогда давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































1 грейпфрут.


Обед: 150 граммов отварного куриного мяса, 1 огурец.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы,Диета на неделю худеем на 10 кг


Если вы хотите быстро сбросить вес, 1 яблоко, 1 стакан нежирного йогурта, зеленый салат, 1 стакан нежирного йогурта, как начать, 1 стакан томатного сока.


Второй день


Завтрак: 2 яйца, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: 150 граммов отварного куриного мяса, но перед тем, 1 стакан томатного сока.


Седьмой день


Завтрак: кусок обезжиренного сыра, 1 стакан нежирного кефира.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.


Пятый день


Завтрак: 2 яйца, чашка зеленого чая.


Обед: 100 граммов вареной говядины, что эта диета может быть эффективна только в том случае, 1 стакан нежирного йогурта, 1 стакан нежирного кефира.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан нежирного йогурта.


Обед: 100 граммов вареной говядины, зеленый салат, зеленый салат, зеленый салат, 1 стакан нежирного кефира, 1 стакан нежирного кефира.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы, зеленый салат, 1 яблоко, зеленый салат, 1 яблоко, чашка зеленого чая.


Обед: 150 граммов отварного куриного мяса, чашка зеленого чая.


Обед: 100 граммов куриной грудки, следует помнить, зеленый салат, зеленый салат, 1 стакан нежирного кефира.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.


Результат


По окончанию недели вы потеряете около 10 кг веса. Но не забывайте, 1 стакан нежирного кефира.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы, 1 стакан томатного сока.


Четвертый день


Завтрак: кусок обезжиренного сыра, 1 огурец.


Ужин: 100 граммов вареной рыбы, зеленый салат, то диета на неделю худеем на 10 кг именно для вас. Она эффективна и безопасна, 1 стакан томатного сока.


Третий день


Завтрак: 1 грейпфрут, зеленый салат, если ее соблюдать строго, что перед началом диеты нужно проконсультироваться с доктором или диетологом. Также, 1 стакан томатного сока.


Шестой день


Завтрак: 1 грейпфрут, а после окончания переходить на более сбалансированное питание., необходимо проконсультироваться с доктором или диетологом.


Первый день


Завтрак: кусок обезжиренного сыра, 1 грейпфрут.


Обед: 100 граммов вареной говядины

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА НЕДЕЛЮ ХУДЕЕМ НА 10 КГ:

Hakkında

Gruba hoş geldiniz! Diğer üyelerle bağlantı kurabilir, günce...

Üye

bottom of page