Online terapiler hakkında belki de merak edilen en önemli şey yüz yüze gerçekleştirilen terapiler kadar etkili olup olmadıkları. Başka bir değişle yüz yüze olanlar kadar yararlı olup olmadıkları.
Bu konuya cevap vermeden önce online terapilerin geçmişine ve insanlara neler sağladıklarına bakmak gerekiyor.
Covid pandemisine kadar diğer pek çok alanda olduğu gibi psikoterapide de online görüşmeler revaçta değildi ancak yapılmaktaydı .Pandemiyle beraber hayatımıza tamamiyle girdi, kimileri mesafeli yaklaşırken kimileri daha hızlı alıştı.
Geldiğimiz noktada online terapiler psikoterapiye erişilebilirliği oldukça arttırıyor.
·Çalışan vakti kısıtlı olan kişiler için zaman esnekliği sağlıyor.
Psikoterapiye gittiği için damgalanmaktan korkan kişiler için faydalı bir yöntem.
·Ayrıca online terapilerin maliyetleri yüz yüze olanlara nazaran daha düşük gözüküyor.
Psikoterapiye ulaşımın olmayacağı küçük yerlerde terapiye ulaşım sağlıyor.
En önemlisi yapılan araştırmalara göre de online görüşmeler yüz yüze olanlar kadar etkili gözüküyor.
Pekala gerçekten online görüşmelerde insanlar 'iyileşiyor' mu, fayda ve verim elde ediyorlar mı?
Bahsettiğimiz gibi araştırmalar online görüşmeler etkilidir diyor ancak;
Teknik aksaklıklar yaşanabilmekte ve bu durum süreçleri olumsuz etkilemekte.
Araştırmalarda belirtiliyor ki 'ciddi' rahatsızlıkları olan kişiler online terapiden yeterince 'iyileşme' sağlayamıyor.
Güven ve yakınlık kurmak online görüşmelerde daha zor gözüküyor.
En önemli eksikliklerinden bir tanesi de sözel olmayan iletişim ilişki ipuçlarının kaçırılması.
Sözel olmayan ilişki yolları jestlerimizi mimiklerimizi beden dilimizi vücut hareketlerimizi ve daha fazlasını içermekte. Belki bilinenin aksine sözel olmayan iletişim yollarımız ilişki ve iletişim kurarken yararlandığımız önemli ipuçlarından. Sözel olmayan ipuçlarının kaçırılması terapist ve danışanın kuracağı ilişkiye zarar verebilir, ilişkilerini zaman zaman zayıflatabilir veya ilişkinin kurulmasını yavaşlatabilir.
Bu durum gerçekten önemli. Zira günümüzde kabul edilmekte ki terapinin gidişatını ve ‘iyileşmeyi’ sağlayan en önemli faktör 'danışan ve terapist' arasındaki iletişim ve kurulan ilişki.
Sonuç olarak, online terapi veya yüz yüze olan terapiler tercih edileceğinde bu eksikliklerini ve artılarını hesaba katarak seçim yapmak, alacağımız verimi de oldukça etkileyecektir.
Comments